تاثیر 8 هفته تمرینات تربیت بدنی عمومی (1)در نوبت صبح و عصر بر توان هوازی، درصد چربی بدن، لیپیدها و لیپوپروتئین های خون، دانشجویان غیر ورزشکار دانشگاه شهید باهنر کرمان

باتوجهبهاینکهدرصدچربیبدن،چربی هاولیپوپروتئینهایخوندوبحثکاملاًمجزاست،ولیدرپاره ایموارددارایمشترکاتیهستند. ازجملهاینکهبالابودندرصدچربیبدن (چاقی) وهمچنینبالابودنچربی ها، لیپیدها (تریگلیسرید،کلسترول)ولیپوپروتئینباچگالیکمبهنوعیباامراضقلبیوعرقیدرارتباطاست (23، 44، 46). باتوجهبهاینکهورزشمحرکیبرایپیشگیریوبهبودعواملخطربیماری هایعروقکرونروکاهشچربیبدناست (44، 46).همچنینباتوجهبهارزانبودنبرنامه هایورزشیبهنظرمی رسد،اینروشراهمناسبیبرایبهبودسلامتعمومیجامعهباشد(23، 44، 46، 66، 93). بهعبارتیدیگرسطحفعالیتبدنیوآمادگیجسمانیممکناست،بهعنوانواکسنیجهتدرمانوپیشگیریبیماری هایجسمیوروانیروندبیماری هاراتاحدیتغییردهد (5). نتایجتحقیقاتنشانمی دهدکهریتمشبانهروزیبرعملکردوآمادگیهوازیورزشکارانمی تواندتأثیرمتفاوتیبگذارد (47، 48). همچنینریتمشبانهروزیباتأثیربرعملکردعضلانیوتنظیمترشحهورمونلپتین،درتنظیموزنبدنوتعادلانرژیمی تواندهمکارینماید (126 ). لذا هدفازاجرایاینپژوهش،بررسیومقایسهتأثیر 8 هفتهتمریناتتربیتبدنیعمومی (1) درنوبتصبحوعصربرتوانهوازی،ترکیببدن، لیپیدها و لیپوپروتئین های خون، دانشجویانغیرورزشکاردانشگاهشهیدباهنرکرمانبود. در مطالعه حاضر15 نفر از دانشجویان غیر ورزشکار تربیت بدنی عمومی (1) نوبت عصر، 14 نفر از دانشجویان غیر ورزشکار تربیت بدنی عمومی (1) نوبت صبح، و 15 نفر از دانشجویان غیر فعال ساکن خوابگاه با استفاده از تکمیل پرسشنامه فعالیت بدنی بیک انتخاب شدند. افراد گروه های تجربی هر کدام در برنامه تربیت بدنی عمومی (1) در ساعت مربوط به خود، طی 8 هفته به فعالیت پرداختند و گروه کنترل فقط در پس آزمون و پیش آزمون شرکت کرده، و در طی این 8 هفته بنا به توصیه هایی که از سوی محقق به آنها شد، هیچ فعالیت بدنی نداشتند. قبل از شروع برنامهتمرینی از تمام آزمودنی ها در حالت ناشتا خون گیری انجام گرفت وسطوح لیپیدها (شامل تری گلیسرید،کلسترول تام)، لیپو پروتئین ها (شامل لیپوپروتئین پرچگالی و لیپوپروتئین کم چگالی)تعیین گردید. همچنین توان هوازی (با استفاده از تست کوپر) و درصد چربی بدن (با استفاده از کالیپر)نیز تعیین شد، سپس دو گروه تمرینی تجربی به مدت 8 هفته به اجرای برنامه تمرینی خاص خود پرداختند. پس از 8 هفته تمرین از تمام گروه ها برای تعیین سطوح متغیرهای تحقیق مجدداً خون گیری، تست کوپر و اندازه گیری ضخامت چربی زیر پوستی به عمل آمد. پس از جمع آوری اطلاعات خام و تجزیه و تحلیل آماری با استفاده طرح امیخته دو طرفه (spanova) و نرم افزار spss18 نتایج زیر بدست آمد. 1. 8 هفته تمرینات تربیت بدنی عمومی (1) هرچند باعث کاهش (tc، tg،ldl) و افزایش (hdl) شد. ولی از نظر آماری تأثیر معناداری بر لیپید و لیپوپروتئین ها مشاهده نشد. 2. اختلاف معناداری بین گروه های نوبت صبح، عصر و کنترل در سطح لیپیدها و لیپوپروتئین ها مشاهده نشد. 3. 8 هفته تمرینات تربت بدنی عمومی (1) بر توان هوازی گروه های نوبت صبح و عصر تاثیر معناداری گذاشت، و علارغم اینکه بین گروه هایتجربی با گروه کنترل اختلاف معناداری مشاهده شد، ولی بین گروه های نوبت صبح و عصر اختلاف معناداری مشاهد نشد. 4. بین گروه های تجربی و کنترل در سطحچربی بدن و ترکیب بدن اختلاف معناداری مشاهده نشد.